适合春季吃的养生菜谱如下：
春天是肝气最足、肝火最旺的春天吃的菜谱时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的养生食物，应添加大枣、适合蜂蜜、春天吃的菜谱山药、养生莲子、适合荧实，春天吃的菜谱可以每天做一点粥来食用，养生不仅可以帮助护肝健脾胃，适合还可以帮助滋补、春天吃的菜谱增加气血、养生预防春困。适合适合春季吃的春天吃的菜谱养生菜谱如下：
蚬肉炒韭菜、养生八宝饭、养生香浓蔬菜汤、香菇焖鸡、韭菜炒猪血等。
最适合的口味：省酸增甘。初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。
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1、用料：鱿鱼两条、洋葱100克、小红椒3个、花生油20克、耗油一汤匙、盐一小勺、味极鲜一汤匙、酱一汤匙。2、选两条鱿鱼备用，选鱿鱼的时候，以白色，而且个头大是最好的，选好后，放到盆子里面用清水侵泡一
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